Vous n’arrivez pas à contrôler vos pics de stress ?

Vous avez une boule d’angoisse dès votre réveil ?

Votre mental bouillonne, prend trop place ?

Vous avez mis en place des routines comme de la méditation guidée, lecture zen, du sport mais rien y fait vos émotions sont plus fortes et vous rattrapent.

La sophrologie peut vous aider !

Je vous propose un programme personnalisé pour gérer vos débordements émotionnels et reprendre le contrôle de votre vie avec des outils en poche.

Cet accompagnement peut-être hebdomadaire ou en quinzaine.

Lors de la première séance, nous ferons un point complet sur votre histoire et vos besoins puis nous passerons à la pratique pour ressentir les premiers effets d’apaisement.

Les séances suivantes seront adaptées à votre objectif. Elles se dérouleront avec un échanges, de la pratique (des techniques de respiration, de mouvement, de visualisation, de relaxation).

Cet accompagnement vous permettra de déconnecter votre mental, ancrer du positif, apprendre à désarmorcer vos pics de stress, angoisse en prenant du recul et à réactiver vos capacités et vos ressources.

Au fil des séances vous vous sentirez de plus en plus serein(e), vous prendrez conscience de toutes vos ressources pour faire face aux difficultés.

Ce programme est un voyage intérieur pour mieux se connaître avec tous les outils en poche pour maitriser vos émotions.

Séance individuelle (1h) : 50 €

Forfait 5 séances : 225 €

Il est conseillé un minimum de 6 séances pour une intégration progressive et durable des techniques pour un mieux être.