Ado

L’adolescence est difficile, mais c’est un passage obligé pour la construction de l’adulte de demain.

Pendant cette période notre schéma corporel change, les hormones bouillonnent, et le regard d’autrui devient important.

Votre ado se repli sur lui-même, a du mal à communiquer, vit dans un stress, une angoisse permanente…

La sophrologie peut l’aider !

Je vous propose un programme personnalisé pour qu’il retrouve confiance en lui, qu’il apprenne à gérer ses débordements émotionnels dans un climat de bienveillance sans jugement.

Cet accompagnement peut se faire en séance hebdomadaire ou à la quinzaine.

Le premier rendez-vous se déroule en présence des parents et l’ado pour échanger et découvrir les ressentis ainsi que les besoins de chacun. Nous clotûrons avec de la pratique.

Puis les séances suivantes, votre ado sera seul. Celles-ci seront travaillées et adaptées à son besoin. Elles se dérouleront avec un échange puis de la pratique avec des techniques de respiration, mouvement, visualisations et relaxation qui lui permettront de lâcher prise, de prendre conscience de ses capacités, ses ressources et se projeter.

Grâce à cet accompagnement, il aura une meilleure connaissance de lui-même et s’ouvrira aux autres. Il aura tous les outils en poche qu’il pourra réutiliser tout au long de sa vie, pour gérer ses émotions

Séance individuelle (1h) : 40 €

 Forfait 5 séances : 175 €

Il est conseillé un minimum de 6 séances pour  une intégration progressive et durable des techniques.

La sophrologie peut aider à mieux gérer son stress en vue d’examens, elle permet d’améliorer ses capacités et sa concentration. 

Un accompagement régulier en amont permettra de prendre du recul et relativiser ses examens, développer de la confiance et se projeter positivement vers l’évènement.